 |
 |
时间：2013-10-24 来源：合肥网hfw.cc 作者：hfw.cc 我要纠错
陈先生来电询问：又将进入冬季，如何进补才科学？饮食起居要注意什么？
本报热线：在日前举行的安徽省首届“新安膏方养生节”上，著名中医给出的答案是：冬令进补要根据需要，不能乱补。安徽中医药大学第一附属医院肿瘤科主任夏黎明教授介绍，冬季人们要早睡晚起。早起开窗时，可以先将窗户开小一点，十几分钟后再开大一点。饮食方面，冬季应该尽量少喝酒，少吃辛辣食物。冬季很多人家里会开暖气，可以适当炖梨子或银耳，煮稀饭。晚餐要少吃一点，因为冬天晚上运动较少。在运动时间方面，市民不要起早，可以把运动时间调整到中午或下午进行。
对于冬季进补，安徽中医药大学药学院原院长芮正祥教授表示，冬令进补一定要根据需要，适当进补，绝不能乱补。像亚健康人群、手术之后恢复期的人群一般来说可以进补。手脚冷的人群可以食用羊肉、牛肉。
首届“新安膏方养生节”承办方、安徽立方连锁药房有限公司总经理周双才介绍，中医膏方历史悠久，有防病治病、养生保健之特色和优势。膏方养生节今后还将继续举办，让市民更多了解传统中医知识。
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
