从本周开始，合肥不少中学开始军训。安医大二附院急诊外科医生提醒大家，军训之时，正值炎热、多雨、多雷的季节，应该做到以下“三防”：

    防中暑：烈日炎炎之下军训，容易发生中暑现象，轻者表现为头晕、恶心、乏力，重者会昏迷跌倒，甚至可能危及生命。所以，当最高气温达到35摄氏度时，军训就要尽量避开11点至15点的高温时段，军训时必须有包括医护人员在内的后勤人员守候，同时，要及时供应饮用水，有些体弱或有中暑史的学生，可以在医护人员的指导下，喝一些盐开水，或使用清凉药品(如十滴水、人丹、薄荷油)。一旦发现学生中暑，轻者可由校医及时医治，重症者必须及时送医院抢救。

    防感冒：学生在军训时不可一味贪凉求爽(如坐在石板、水泥地面上，或在风口中久留)，否则，极容易在不知不觉中受凉，身体的抵抗力大大下降，感冒病菌便乘机长驱直入，侵犯身体，从而导致感冒。此外，军训之后，有些学生喜欢“冲凉”，即大汗淋漓之时，拧开自来水龙头就冲洗。运动后，人体已吸收了大量的热量，肌肤的毛孔都处于“张开”的状态，而“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，从而易引起高热症；同时，“冲凉”之时，因脑部毛细血管迅速收缩，也容易引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；“冲凉”过后，人体抵抗力降低，感冒也容易“乘凉而入”。

    防腹泻：学生军训期间经常抱怨伙食不好，常自己买东西吃，如不注意卫生，往往会导致腹泻。由于不注意饮食卫生，感染了细菌、病毒，就会造成感染性腹泻，如急性肠炎、细菌性痢疾等。腹泻不能自做主张吃些止泻药，要检查后对症用药。

    戴睿 曹芹 本报记者 付艳