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补益脾肾好美味,清蒸鲈鱼更加诱人

时间:2014-10-04  来源:合肥网hfw.cc  作者:hfw.cc 我要纠错


 

 

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市场上的鲈鱼价格上还是比较贵的,不过相比起麦当劳网上订餐,鲈鱼显得更加有营养,更能够补充身体营养的多。而在补益脾肾方面非常有效的鲈鱼,清蒸起来的话,不止将鱼的功效发挥出来,还非常的美味,是一道健康有品味的美食。如果要做这道菜的话,挑选的鲈鱼要非常新鲜的,这样才能够保障原汁原味。
 
红烧肉的做法清蒸鲈鱼需要的素材比较多,鲈鱼一条,去腥生姜一大块,嫩绿葱两颗,可以适当准备酒,橄榄油,小辣椒等配料。首先就要将鲈鱼处理好,内脏,鱼鳃都要去掉,鱼鳞也不要保留,清洗干净之后就先放着。将生姜,葱,小辣椒切丝之后,准备工作就差不多了。然后将鲈鱼打花刀,抹一些酒,放上葱和姜丝。注意,在鱼的上面要放,鱼的下面也要放,也就是碟子上要先放一层垫着,这样腹背夹击,鱼腥就能够去除了。这些葱和小辣椒要留着一些后面备用。
 
接着就可以蒸鱼了。水的量可以按照鲈鱼的大小来定,如鲈鱼大的话,水要多一些,不然在蒸鱼的过程中要注意是否水已经蒸干。适量的水在烧开了之后就把鲈鱼放上去蒸。开始的时候要保持大火,这样蒸汽才会多,大概要五六分钟之后就可以差不多了。
 
将鲈鱼拿出锅了之后,把刚才鱼身上的姜丝,友链交换平台还有小辣椒给拿掉,因为蒸汽而留在盘子里的水有很多,这时候就可以倒掉了,因为如果留着的话,就会影响到后面的调味。将刚才备用的葱和小辣椒重新铺放在鲈鱼上面,现在的做法就是要给鲈鱼增加卖相的。
 
最后小锅烧开一些橄榄油和酱油,就可以倒在放着葱和小辣椒的鲈鱼上面了。滋滋响的声音伴随着阵阵的香味,这就是一道美味的清蒸鲈鱼了。

 

 

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