每个人都应该听过关于“骨质疏松症”的危害，世界卫生组织定义，骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、易发生骨折为特征的全身性骨病。人在三十岁之后骨量开始流失，随着骨量的减少，就容易产生骨质疏松的症状，严重时在咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等轻微外力的作用下都能导致骨折。想要有效合理地补充钙质，以维持骨骼健康，柠檬酸钙已成为不少消费者的优先级选择。

目前市面上常见的钙剂分为无机钙和有机钙两类，前者以碳酸钙为主，来源为海洋生物、动物的骨骼或外壳，由于它有碳酸根，易在酸性环境下产生二氧化碳，因此有些人吃完会有腹胀、打嗝等不适感。而以柠檬酸钙属于有机钙，在吸收时不需要依赖胃酸，更加温和，可以空腹服用，遇水马上融化吸收，低残留，更合适大多数人群补钙。

Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙采用综合配方，除了柠檬酸钙，其中还添加了维生素D。这种脂溶性维生素，主要来源是光照和食物，能够促进钙吸收，帮助调节钙、磷代谢,维持血液和组织液中钙、磷的适宜水平,并促进钙沉积到骨骼中，有利于新生骨和软骨的钙化。据悉,Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙每粒含钙167mg,含维生素D167IU,科学配比，钙D同补，更能保证钙的有效摄入。此外，Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙有TGA权威认证，科学安全更可靠，全新升级后颗粒更小，对于有吞咽咀嚼困难的人来说也更加友好。

中国营养学会建议成年人每日钙摄入量为800mg，一旦骨钙不足，则容易患上骨骼疾病，如骨质疏松症。女性缺钙还容易出现女性月经前精神紧张、易怒等等。如果经常感觉腰酸腿疼、骨头咔咔作响，这就是身体发出的缺钙信号，可以服用Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙进行钙质的补充。值得注意的是，口服钙制剂应和其他矿物质分开补充，以清晨和临睡前各服用一次为佳，每日4-6片即可轻松满足补钙需求。

与其他类型的钙剂相比，Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙无论是成分还是吸收率都更为出色，也得到了消费者的广泛认可。秉持“让全世界人们活得更健康、更快乐”的品牌愿景，Swisse斯维诗建议大家在补钙的同时也要注意均衡饮食、多照射日光并加强活动锻炼， 以保证补钙科学，钙质吸收合理，从而更好地提高骨密度，维持骨骼健康。