暑假来啦！全国的大学生、中学生、小学生们“神兽出笼”的时候也到了。

今年的出行势头可以说十分火爆了，时间紧的市区或周边搞搞一日游二日游，听说近来各地比较知名的博物馆都快没有下脚的地方了；时间宽裕点的更是规划出来天南海北的出行路线，准备四海为家了。

不过，今年天气异常，高温多雨的情况频发，出门在外，还是要预备些救急药，提前了解一些自救措施，以免有个头疼脑热磕磕碰碰的不知所措。

一般比较多发的疾患就是外感类、肠胃类、晕车中暑、跌打损伤等，所以相应的就要带一些对治上述问题的药如藿香正气水、清凉油、红花油之类。万一药备得不齐全，也可以利用当地的菜场，找一些药食同源的食材来自救。比如紫苏煮水可以治初发的外感风寒，受凉发热可以喝姜糖水并用姜水泡脚，积食腹胀可以喝陈皮水等等。还可以了解一些穴位知识，晕车的时候可以掐内关，心脏不适可以按揉心经、心包经上的穴位。

另外，小编还建议大家带一支双莲原味植物牙膏。可能有朋友会说，出门住酒店都有洗漱用品，何必还要自带呢？酒店的一次性牙膏，既不环保，质量如何也很难讲。双莲原味植物牙膏采用热带地区特产的止痛消胀毒的九里香、清炎散瘀的鹊肾树叶等植物经古法研磨工艺制成，尽可能保留植物精萃，对牙齿和牙龈的养护都很有益处。旅行中品尝各地美食，吃得又多又杂，又劳累折腾，口腔炎症比较易发，用双莲原味植物牙膏也能防范于未然。