失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一，以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠为主症。失眠可作为独立性疾患，也可为其他疾患的一个症状，该病虽不属于危重疾患，但常妨碍人们的正常学习、工作和生活，给患者带来长期的痛苦，甚至对药品产生依赖。

　　患者多主诉睡眠紊乱，每周至少发生3次，并持续1个月以上;或是入睡困难，或是不能维持睡眠;或是睡眠质量差，日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果;睡眠量和(或)质的不满意引起明显的苦恼或影响了社会及职业功能。

　　调理方法

　　艾灸取穴：百会、涌泉。

　　调理原理

　　艾九妹中医艾灸养疗馆认为，失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。调理则以调整机体阴阳，泻实补虚为主。

　　百会穴系督脉与手足三阳经之会穴，具有调和诸经、稳神补脑、镇惊熄风的作用。早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载。

　　涌泉穴为肾经之井穴，可滋阴潜阳、交通心肾，虚则补之，实则泻之，从而阴平阳泌，失眠自愈。

　　现代医学认为，失眠是由于过于兴奋或激动，大脑皮层长期处于异常兴奋状态，睡眠中枢产生的冲动在皮层受到抑制，导致失眠发生。百会穴深部为大脑顶叶，艾灸百会可气至病所，抑制大脑皮层的自发放电，进一步使紊乱的脑功能趋于平衡协调，从而起到安眠作用。

　　除了百会、涌泉，还有内关穴、足三里穴、三阴交穴、神门穴、心俞穴等，也是调理失眠的常用穴位，艾九妹建议失眠重症患者须就医辨证施治。