霜降节气，艾博善艾灸是怎样调理身体的

在秋天的时候，人的气血是逐渐往内收的，这个时候我们要顺势让足够多的阳气往里面收，所以这是滋补的一个好时间，收进去以后冬天就可以藏在我们的身体里面。所以小编特别主张在这个时候通过艾博善艾灸的方式多多地补充阳气，为我们的身体加好油，让它畅快地运转。

霜降节气期间容易复发的三类病症：慢性胃炎和胃十二指肠溃疡，慢性支气管炎，“老寒腿”等关节性病症。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，所以，霜降艾灸可以固表益气，温补元阳，从现在开始坚持艾灸堂主推荐的四大养生要穴，能很好地预防以上病症的发生。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡，能帮助更多的气往内收藏，为提高身体免疫力打下牢固的基础，所以现在正是用艾博善蕲春陈艾灸关元的好时机。

命门穴：位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等

中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸，能养脾胃。

足三里穴：30岁以上的人可用艾博善蕲春陈艾灸足三里穴，足三里是土经土穴，土气非常旺的穴，秋天是燥金，土生金，补土经土穴就对土经有非常大的帮助，除了燥湿健脾外，他对这个肺系也有非常好的帮助作用。

以上这几个穴位用艾博善蕲春陈艾艾灸20-30分钟为宜，火力宜温和。艾灸以后多喝热水（多次少量，切忌牛饮），注意保暖，忌食生冷辛辣。